Kuinka käsitellä suorituskykyodotuksia tennissä

Tunnetko painostusta tärkeissä otteluissa?

Tunnetko painostusta, kun pelaat ratkaisevia tennisotteluja? Onko sinulla taipumus murentua paineen painon alla?

Joten monet tennispelaajat tuntevat painostusta jo ennen kuin he astuvat tenniskenttään.

Kun tunnet painetta voittaa tai verkossa Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita yhtä paljon kuin odotukset, keskittymäsi vaarantuu …

Mielesi alkaa asua kaikissa näissä huolenaiheissa …

“Entä jos en voita?”

“… Mitä vanhempani sanovat?”

“… Mitä ohjaaja sanoo?”

“… Mitä ihmiset ajattelevat?”

“… Mitä tämä menetys tilaa minusta?”

Kun painetunne kasvaa, samoin ahdistuksesi. Haluat epätoivoisesti tyydyttää ne korkeat odotukset, jotka olet asettanut itsellesi, mutta jokainen unohdettu laukaus laukaisee ärsytyksen Festerille …

Alat kysyä, saatat unohtaa tämän ottelun merkin … Stressi ja ahdistus kehittyy ottelun aikana, kun yrität epätoivoisesti löytää urasi.

Toinen huono laukaus… vielä yksi pakottamaton virhe… paljon enemmän ärsytystä ja raivoa sekä pian, että olet ehdottomasti ottanut itsesi pois pelistäsi.

Tennispelaajat kokevat yleensä paineen tunteen, kun he alkavat kuvitella, mitä voi tapahtua, jos he eivät pelaa yhtä paljon kuin henkilökohtaiset odotukset.

Kuten entinen La Dodger -päällikkö Tommy Lasorda totesi:

“Kun alat uskoa paineeseen, se on siitä lähtien, kun olet alkanut uskoa epäonnistumiseen.”

Paine laukaisee sinut huolehtimaan sarjan tai ottelun Kamerunin Jalkapallomaajoukkue Paita tulosta jokaisen pisteen pelaamisen sijasta.
Yksikään tennispelaaja ei ole ollut parrasvaloissa vuonna 2015 paljon enemmän kuin Serena Williams.

Serena on koonnut uskomattoman kauden 2015 voittaneen kolme suurta yritystä (Australian Open, French Open sekä Wimbledon).

Vain yhden otsikon päässä ”Grand Slam” saavuttamisesta Serena esitti säännöllisesti huolta Athletic Bilbao Paita paineesta voittaa Yhdysvaltain avoin ja saavuttaa eliittitennisasema.

Serena jatkoi palvelustaan valmistautuessaan otteluihinsa ja pelaamaan peliäan.

Jotain muuttui vuoden 2015 US Open -tapahtumassa. Kun Serenassa oli käsitellyt puolivälierissä, Semifinaalissa ei tuntunut olevan mielenosoitusta.

Itse asiassa Serena kamppaili löytääkseen uransa sekä näytti turhautuneelta, hylättynä ja räpytteltynä toisessa ja kolmannessa sarjassa puuttuvien laukausten jälkeen, joita hän yleensä osuu helposti.

Loppujen lopuksi Serena hävisi ottelun 6-2, 4-6, 4-6 yhdessä tennishistorian suurimmista järkytyksistä sekä päättyi Grand Slam -tarjoukseensa.

Ottelun jälkeisessä haastattelussa Serena kiisti tappion johtuen siitä, että painostus on Grand Slam.

Serena: “Ei. Sanoin teille ihmisille, että en tunne painostusta. En koskaan tuntenut painetta. Minä en tiedä. En koskaan tuntenut sitä painetta voittaa täällä. Sanoin sen alusta alkaen. ”

Joidenkin painostus auttaa urheilijoita menestymään urheilussaan.

Liian paljon paine laukaisee urheilijoita räjäyttämään, ts. He tuhoavat itseään psykologisesti pelaamisensa kentällä.

Mutta monet ihmiset ymmärtävät, että Serena on perfektionisti …

Täydellisyyden kaltaiset odotukset ovat piilotettu paine, jonka kaikkien perfektionistien on selvitettävä.
Jokaisen uuden missin kanssa tulee paljon enemmän ärsytystä ja hylkäämistä.

Tässä ajattelutavassa on helppo selata vastauksia:

Lyöko sitä kovemmin?

Valitsenko vähemmän?

Pelaanko paljon aggressiivisempaa tennistä?

Palaanko samoin kuin pelaan turvallisesti?

Onko aivohalvaukseni pois?

Vaikka Serena ei tuntenut painetta voittaa Grand Slam, hän kamppaili piilotettujen paineiden kanssa, jotka liittyivät yrittämään pelata parasta tennistä.

Katso viikon videotamme, kuinka itse indidaatio tuhoaa luottamuksen

Opi todistettuja henkisiä pelimenetelmiä tehdäksesi hienointa kentällä!

Suoritatko (tai pelaajasi) yhtä paljon kuin kykysi kilpailussa?

Tuotko hienoimman ja paljon positiivista peliä otteluihin?

Menestyneet tennispelaajat ovat löytäneet tarkalleen miten tehdä luottamuksellisesti turnauksiin.

Jos olet valmis parantamaan henkistä sitkeyttäsi sekä otteluiden itsetuntoa, tennis luottamus: Kilpailun pelaajien henkinen sitkeys voi auttaa sinua tekemään tämän!

Käytä tennisluottamusta auttamaan parantamaan henkistä sitkeyttäsi tennissä sekä löytämään voimakkaita ja todistettuja henkisiä pelimenetelmiä, jotka ovat auttaneet asiantuntija -urheilijoita voittamaan!

Tennis luottamus: Kilpailupelaajien henkinen sitkeys

Mitä mielenterveysasiakkaat sanovat?
”Haluan antaa sinun ymmärtää, että tennisluottamuksesi CD -levyt ovat olleet minulle erittäin käytännöllisiä. Kuuntelen heitä autossa, samoin kuin ohjelma auttaa minua pääsemään eroon kilpailun suorituskyvyn ahdistuksen elinaikasta. Kiitos sinulle! ”
~ Siipi Wu

Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti!

Tutustu, jos teet yhden tai paljon enemmän näistä ”kalliista” pakottamattomista henkisistä pelivirheistä otteluiden aikana!

Lataa ilmainen tennispsykologiaraportti:

Kuusi pakottamatonta “henkistä peliä” -virheitä tennispelaajat tekevät pisteiden välillä

Löydät:

Kuinka mielesi voi olla hienoin tai wornull

Leave a Reply

Your email address will not be published.