nykyään on paljon puhetta luonteen luomisen tärkeydestä opiskelijoissa, ja kestävyyttä mainitaan paljon. Joten ymmärrämme, että se on hieno taito, mutta useimpien ihmisten mielessä huolenaihe on: Voitko opettaa joustavuutta?
Kirjan kestävyys ja itsesääntelyohjaajatyöpaja
Mikä on joustavuus?
Huolimatta siitä, että se on kuuma aihe koulutuspiireissä, on olemassa monia erilaisia määritelmiä siitä, mikä kestävyys todella on. Uskomme, että tämä on yksinkertaisin menetelmä selittää sitä: kestävyys ei tarjoa niin nopeasti, säilyttäen motivaation takaiskuista huolimatta ja jopa parantuen seurauksena, kun työskentelet kohti pitkäaikaisia tavoitetta.
Sutton Trust määrittelee kestävyyden “positiivisena sopeutumisena riskin olemassaolosta huolimatta”. Sitä tutkittiin alun perin pienillä lapsilla, jotka kärsivät suuria traumaattisia tapahtumia (mutta sitä tutkittiin myöhemmin yritysympäristöissä Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita ja eliittiurheilussa) – lähinnä se täsmentää, että takaiskuilla voi Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita olla positiivisia seurauksia. Haittavuuden kokeminen voi johtaa paljon paremmin paineen alaisena, samoin kuin epäonnistumisen käsitteleminen voi parantaa empatiaa, motivaatiota ja päättäväisyyttä.
Miksi et voi opettaa joustavuutta
Joustavuutta ei pidä pitää opettamisen taitona: se on tulos. Tämä tarkoittaa, että et voi opettaa sitä erikseen. Mitä voit opettaa, ovat kuitenkin taidot, jotka auttavat jotakuta luomaan kestävyytensä ja tarjoavat ilmapiirin sen kukoistamiseen.
Joten, mitkä ovat taidot, joiden avulla joku voi päätyä joustavaksi? Uskomme, että opiskelijoiden paranemiseen on kolme aluetta: heidän ajattelutapaansa, heidän kykynsä suorittaa paineen alaisena sekä heidän itsepuhelunsa.
Ajattelutapa
Yksinkertaisesti sanottuna, ajattelutapa perustuu heidän uskomukseensa, että heidän kykyään ja älykkyyttään voidaan parantaa – tai ei. Teorian better Carol Dweck asettaa sen seuraavasti: ”Kasvun ajattelutavassa ihmiset uskovat, että heidän perustavanlaatuisimmat kykynsä voidaan vahvistaa sitoutumisella ja vaikealla työllä – aivot ja taito ovat juuri lähtökohta. Tämä näkemys tuottaa samankaltaisen ja kestävyyden, joka on välttämätöntä erinomaiseen saavutukseen. ”
Juuri näin ajattelutavan ja kestävyyden välinen yhteys toimii: virheiden ja epäonnistumisen näkeminen, koska löytäminen, jotka auttavat sinua, päätyivät olemaan paljon parempia, voi auttaa sinua olemaan positiivisia näkemyksiä takaiskuista ja säilyttämään motivaatiosi.
Kasvun ajattelutapa on mahdollista luoda. Vaikka tämän tekemiseen ei ole asetettuja menetelmiä, tässä on joitain strategioita sekä resursseja, jotka voivat auttaa:
Käytä kiitoksen voimaa – ohjaajana valitsemasi käyttäytyminen antaa harjoittelijalle mallin. Sinun on kuitenkin oltava varovainen tarkalleen, kuinka käytät kiitosta, koska se on erittäin tehokas työkalu (ja jos huonosti hyödynnetään, voi tehdä enemmän vahinkoa kuin hyötyä).
Heillä on korkeat odotukset – positiivisesti korkeat (ja realistiset) odotukset harjoittelijoillesi voivat motivoida heitä päätymään itsenäisemmiksi, inspiroiduiksi oppijoiksi. Tätä kutsutaan Pygmalion -vaikutukseksi.
Opettakaa erilaisia strategioita-vain opettajien käsky “yrittää kovemmin” tai “panosta enemmän”, ei todennäköisesti johda pitkäaikaiseen positiiviseen käyttäytymisen muutokseen. Sen sijaan näyttämällä heille erilaisia menetelmiä ongelmien ratkaisemiseksi ja motivoimaan heitä kysymään itseltään metakognitiivisia huolenaiheita, kuten “mitä voisin tehdä toisin?” Kun ne juuttuvat, he ovat varustettuja enemmän takaiskujen voittamiseksi matkan varrella.
Opiskelijoiden kestävyyden määrittämiseksi on monia muita menetelmiä heidän ajattelutapansa parantamiseksi. Voit löytää lisätietoja opassivultamme, tai saatat jopa varata oppilaillesi kasvun ajattelutavan.
Kyky suorittaa paineen alla
Vaikeissa olosuhteissa voimme nopeasti tarjota hermoja ja heikosti suorituskykyä. On kuitenkin mahdollista löytää sekä menetelmä tarkalleen kuinka kukoistaa paineen alaisena. Tärkeintä on muotoilla stressaava olosuhde uudelleen mahdollisuutena kuin uhkana, hyvin valmistautuneena sekä sovellettavan strategian.
Hyödyllinen itsepuhe
On olemassa vahva tutkimuspohja, joka viittaa siihen, että tarkalleen kuinka puhut itsellesi, vaikuttaa joustavuutesi tasoon, kuinka positiivinen sinusta tuntuu ja kuinka hyvin suoritat paineen alla. Arviointi löysi vahvan todisteen siitä, että itsellesi puhuminen opettavalla tavalla (ts. Kerro itsellesi, mitä tekisit eri tavalla) auttaa sinua keskittymään siihen, mitä seuraavaksi tehdä, sen sijaan, että asut ongelmaan. Laitosten lasten jatkotutkimus havaitsi, että se auttoi myös itsehallintaa.
Virtaava itsepuhe
Tämä itsepuhelun tyyli voi toimia meihin yhteyttä toimintaan ja poistaa apatiaa. Yksi suosikkilauseistamme sekä urheilullisilla että koulutusasiakkaillamme on: “Älä kiirehdi en voi”. Pohjimmiltaan kestävyytensä parantamiseksi harjoittelijoiden tulisi estää absoluuttojen hyödyntäminen, kun he puhuvatHarjoittelijoiden auttaminen päätyi kestäväksi (###) nykyään on paljon puhetta luonteen luomisen tärkeydestä opiskelijoissa, ja kestävyyttä mainitaan paljon. Joten ymmärrämme, että se on hieno taito, mutta useimpien ihmisten mielessä huolenaihe on: Voitko opettaa joustavuutta?
Kirjan kestävyys ja itsesääntelyohjaajatyöpaja
Mikä on joustavuus?
Huolimatta siitä, että se on kuuma aihe koulutuspiireissä, on olemassa monia erilaisia määritelmiä siitä, mikä kestävyys todella on. Uskomme, että tämä on yksinkertaisin menetelmä selittää sitä: kestävyys ei tarjoa niin nopeasti, säilyttäen motivaation takaiskuista huolimatta ja jopa parantuen seurauksena, kun työskentelet kohti pitkäaikaisia tavoitetta.
Sutton Trust määrittelee kestävyyden “positiivisena sopeutumisena riskin olemassaolosta huolimatta”. Sitä tutkittiin alun perin pienillä lapsilla, jotka kärsivät suuria traumaattisia tapahtumia (mutta sitä tutkittiin myöhemmin yritysympäristöissä ja eliittiurheilussa) – lähinnä se täsmentää, että takaiskuilla voi olla positiivisia seurauksia. Haittavuuden kokeminen voi johtaa paljon paremmin paineen alaisena, samoin kuin epäonnistumisen käsitteleminen voi parantaa empatiaa, motivaatiota ja päättäväisyyttä.
Miksi et voi opettaa joustavuutta
Joustavuutta ei pidä pitää opettamisen taitona: se on tulos. Tämä tarkoittaa, että et voi opettaa sitä erikseen. Mitä voit opettaa, ovat kuitenkin taidot, jotka auttavat jotakuta luomaan kestävyytensä ja tarjoavat ilmapiirin sen kukoistamiseen.
Joten, mitkä ovat taidot, joiden avulla joku voi päätyä joustavaksi? Uskomme, että opiskelijoiden paranemiseen on kolme aluetta: heidän ajattelutapaansa, heidän kykynsä suorittaa paineen alaisena sekä heidän itsepuhelunsa.
Ajattelutapa
Yksinkertaisesti sanottuna, ajattelutapa perustuu heidän uskomukseensa, että heidän kykyään ja älykkyyttään voidaan parantaa – tai ei. Teorian better Carol Dweck asettaa sen seuraavasti: ”Kasvun ajattelutavassa ihmiset uskovat, että heidän perustavanlaatuisimmat kykynsä voidaan vahvistaa sitoutumisella ja vaikealla työllä – aivot ja Portugalin Jalkapallomaajoukkue Paita taito ovat juuri lähtökohta. Tämä näkemys tuottaa samankaltaisen ja kestävyyden, joka on välttämätöntä erinomaiseen saavutukseen. ”
Juuri näin ajattelutavan ja kestävyyden välinen yhteys toimii: virheiden ja epäonnistumisen näkeminen, koska löytäminen, jotka auttavat sinua, päätyivät olemaan paljon parempia, voi auttaa sinua olemaan positiivisia näkemyksiä takaiskuista ja säilyttämään motivaatiosi.
Kasvun ajattelutapa on mahdollista luoda. Vaikka tämän tekemiseen ei ole asetettuja menetelmiä, tässä on joitain strategioita sekä resursseja, jotka voivat auttaa:
Käytä kiitoksen voimaa – ohjaajana valitsemasi käyttäytyminen antaa harjoittelijalle mallin. Sinun on kuitenkin oltava varovainen tarkalleen, kuinka käytät kiitosta, koska se on erittäin tehokas työkalu (ja jos huonosti hyödynnetään, voi tehdä enemmän vahinkoa kuin hyötyä).
Heillä on korkeat odotukset – positiivisesti korkeat (ja realistiset) odotukset harjoittelijoillesi voivat motivoida heitä päätymään itsenäisemmiksi, inspiroiduiksi oppijoiksi. Tätä kutsutaan Pygmalion -vaikutukseksi.
Opettakaa erilaisia strategioita-vain opettajien käsky “yrittää kovemmin” tai “panosta enemmän”, ei todennäköisesti johda pitkäaikaiseen positiiviseen käyttäytymisen muutokseen. Sen sijaan näyttämällä heille erilaisia menetelmiä ongelmien ratkaisemiseksi ja motivoimaan heitä kysymään itseltään metakognitiivisia huolenaiheita, kuten “mitä voisin tehdä toisin?” Kun ne juuttuvat, he ovat varustettuja enemmän takaiskujen voittamiseksi matkan varrella.
Opiskelijoiden kestävyyden määrittämiseksi on monia muita menetelmiä heidän ajattelutapansa parantamiseksi. Voit löytää lisätietoja opassivultamme, tai saatat jopa varata oppilaillesi kasvun ajattelutavan.
Kyky suorittaa paineen alla
Vaikeissa olosuhteissa voimme nopeasti tarjota hermoja ja heikosti suorituskykyä. On kuitenkin mahdollista löytää sekä menetelmä tarkalleen kuinka kukoistaa paineen alaisena. Tärkeintä on muotoilla stressaava olosuhde uudelleen mahdollisuutena kuin uhkana, hyvin valmistautuneena sekä sovellettavan strategian.
Hyödyllinen itsepuhe
On olemassa vahva tutkimuspohja, joka viittaa siihen, että tarkalleen kuinka puhut itsellesi, vaikuttaa joustavuutesi tasoon, kuinka positiivinen sinusta tuntuu ja kuinka hyvin suoritat paineen alla. Arviointi löysi vahvan todisteen siitä, että itsellesi puhuminen opettavalla tavalla (ts. Kerro itsellesi, mitä tekisit eri tavalla) auttaa sinua keskittymään siihen, mitä seuraavaksi tehdä, sen sijaan, että asut ongelmaan. Laitosten lasten jatkotutkimus havaitsi, että se auttoi myös itsehallintaa.
Virtaava itsepuhe
Tämä itsepuhelun tyyli voi toimia meihin yhteyttä toimintaan ja poistaa apatiaa. Yksi suosikkilauseistamme sekä urheilullisilla että koulutusasiakkaillamme on: “Älä kiirehdi en voi”. Pohjimmiltaan kestävyytensä parantamiseksi harjoittelijoiden tulisi estää absoluuttojen hyödyntäminen, kun he puhuvat
